Meditationen

Meditation ist nicht nur eine Technik zur Entspannung, sie ist eine Reise…eine Reise zur Essenz unseres Seins.
Sie hilft uns, im gegenwärtigen Moment zu leben.

Beginne mit der Absicht, dich selbst tiefer zu verstehen und zu erforschen. Wenn der eigene Geist zur Ruhe kommt, kann man ihn leichter erkennen und zu ihm finden… finde dich! 🩶

Alles, was in der Natur existiert, hat ein Energiefeld!Auch wir Menschen sind Teil dieser natürlichen Ordnung.

Wir sind verbunden – mit unserem Körper, mit der Erde, mit anderen Menschen und mit allem, was uns umgibt.

Manchmal verlieren wir im Alltag den Kontakt zu dieser Verbindung.
Wir funktionieren, denken, planen und vergessen dabei, einfach zu spüren.

Meditation schenkt uns einen Moment, in dem wir wieder still werden dürfen.

Einen Moment, in dem wir wahrnehmen, was in uns geschieht.
Was wir fühlen.
Was wir brauchen.
Und was vielleicht schon lange darauf wartet, gesehen zu werden.

Du musst nichts verändern.
Du musst nichts erreichen.

Atme einfach.

Spüre dich.

Komme zurück zu dir.

Denn manchmal beginnt genau dort etwas Neues,
wo wir aufhören, nach aussen zu suchen,
und wieder beginnen, uns selbst zuzuhören.

Komm zurück in deine Mitte.
Komm zurück zu dir.

Achtung:
Meditation ist kein Allheilmittel und kann niemals eine Therapie ersetzen. Vor allem bei psychischen Krankheiten ist Vorsicht geboten. Wenn man stark traumatisiert ist und/oder an Depressionen, Psychosen o.ä. leidet, sollte man immer zunächst Absprache mit seinem behandelnden Arzt halten, bevor man mit Meditationen beginnt.